缺铁性贫血在生活中是一种比较常见的疾病症状，患者常常会出现头部眩晕、面色憔悴、食欲不振、恶心、便秘等症状，而且相当容易疲惫。据了解，目前市场上很多补血保健品的成分不明，往往容易对身体健康造成一定的损害。那么，你知道缺铁性贫血怎么吃最健康吗?下面，我们请来专家为大家介绍一下缺铁性贫血吃什么好。
缺铁性贫血是指铁质摄入不足而引起的一种常见病症。女性患了贫血以后，常常会出现皮肤苍白、毛发干枯、脱落、或者指甲变薄易折等不适症状。
健康专家指出，一般饮食较难满足贫血患者身体对铁质的需求，因此需要多吃含有铁质较多的食物。像动物血液、动物内脏、瘦肉、鸡蛋及各种新鲜的深色绿叶蔬菜等食物，它们都含有十分丰富铁元素。还有一点需要十分注意的是，对于大多数贫血患者来说，合理的饮食习惯对防治贫血起着非常关键的作用。
