白癜风诊疗规范 https://m.39.net/pf/a_6185617.html荷叶是一种水中的挺水植物，荷叶的根部长在水中，而荷叶却漂浮在水面之上，使人看起来非常的漂亮。尤其是当荷花绽放的时候更是美不胜收，荷叶的高度是很高的，可以达到厘米左右。
荷叶在古代又被称为“芙蓉”，是睡莲科植物莲的叶子，一种中药材，能够清暑化湿。荷叶中具有生物碱和黄酮，有抗氧化的作用。
荷叶不仅极具观赏价值，而且还有很多药用价值，莲子，莲藕，荷花，荷叶，可谓全身都是宝，还可以加入其他食材一起泡水喝。
01荷叶的营养价值
荷叶的营养成分非常丰富，荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C。另外，还含有柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。
《本草再新》曰：“清凉解暑，止渴生津，治泻痢，解火热。”《本草拾遗》云：“主血胀腹痛，产后胞衣不下，酒煮服之；又主食野菌毒，水煮服之。”
《滇南本草》谓：“上清头目之风热，止眩晕，清痰，泄气，止呕，头闷疼。”《本草通玄》则称荷叶“开胃消食，止血固精。”
药理研究表明，荷叶具有解热、抗菌、解痉作用。降血脂的功效荷叶中含有荷叶碱，能有效分解体内脂肪，强力排泄。分布在肠壁上形成脂肪隔离膜，还可以阻止人体对脂肪的吸收，从而达到降血脂的效果。
02荷叶的“最佳搭档”找到了，没事泡水喝，消肿祛湿、健脾胃
1.荷叶+陈皮
陈皮荷叶茶当中具有挥发油成分，能够促进消化液分泌。同时也可以帮助胃肠道蠕动，有助于改善消化不良引起的食欲不振、腹胀等症状。
另外适量的喝陈皮荷叶茶也能够将体内的机体排出，能够达到消肿祛湿作用。但是不要一次性喝的太多，喝的太多，就有可能会对胃肠道造成刺激作用，会引起腹部有不适症状。
2.荷叶+山楂
山楂是一种具有很好的消食作用的药物，尤其是对于肉食积滞导致的胃脘胀满不适等。荷叶中含有丰富的膳食纤维，有着促进胃肠蠕动、促进排便的功效。
两者一起搭配可以很好的消食通便，而且可降低体内血清胆固醇以及甘油三酯的水平。从而起到降低血脂，防止心血管疾病等的作用。
3.荷叶+红枣
荷叶和红枣煮水喝具有润肠排毒、预防结石等功效与作用。两者泡水不会相互反应，患者经常饮用，可以加快身体新陈代谢，促进胃肠蠕动，同时分解体内多余的脂肪避免脂肪堆积。
含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等营养成分，可以抑制胆固醇合成酶活性，阻碍胆固醇合成，促进肝内多余胆固醇分解形成胆汁酸。
4.荷叶+枸杞
荷叶枸杞泡水喝具有清肠通便的功效，枸杞荷叶泡水有清肠通便的作用。荷叶富含纤维素能促进肠道蠕动速度，帮助粪便尽快排出清除肠道毒素。
而且荷叶具有很好的利尿作用，能够增加排尿量，有效排除体内的毒素。对于久坐不动的上班族，往往会出现水肿，体虚和气虚的问题。
这个时候多喝些枸杞荷叶茶，水肿的症状会减轻，还能够增强体质，改善气虚的问题。
5.荷叶+桂圆
荷叶具备生津止渴，消肿利湿，利尿通便的效用，有利于剔除体内的毒素，长期喝可以起些节食的效果。
而桂圆具备补气血的的效用，荷叶和桂圆一同泡水喝有利于节食，特别是对于气血不足引来的虚胖比较有效。但是荷叶性寒凉，对于胃肠道功能差或者宫寒，月经不调的女性是不适合服食的。
6.荷叶+茯苓
茯苓荷叶可以一起泡水，可以健脾和胃，利水消肿，祛湿气，养心安神，清热解暑，利尿，润肠通便，对于便秘，脾胃虚，厌食，腹胀，消化不良的治疗作用。
有些女性还用茯苓荷叶泡水喝，减肥降脂，如果平时湿气重导致的肥胖，调理起来相对比较慢，茯苓荷叶就有治疗作用，泡水喝，当茶饮就可以。
7.荷叶+玫瑰花
玫瑰花和荷叶都是临床上常用的中药，均可以代茶饮用。玫瑰花具有理气解郁、活血散瘀的功效。荷叶具有清暑、益气升阳、止血的功效。
荷叶归肝经，玫瑰花也具有疏肝解郁，健脾降火，和血散瘀之功效，两者泡水同服可以调理肝胃。
而且还可以美容养颜润肠通便，玫瑰花茶最重要的是它的养颜美容功效。荷叶具有清肠排便、排水利尿、消脂减肥功效，两者可同时泡水饮用。
03荷叶泡水的注意事项
1.选取荷叶
将荷叶泡水喝，所选择的荷叶一定要有所讲究才行。如果选择的是干荷叶，那么最好选择那些太阳暴晒之后晒干的荷叶。
而不应该选择晾干的荷叶，因为晾干的更加容易出现发霉变质的情况，服用之后容易对身体造成损害。
2.不宜长期喝
日常生活中适量用荷叶泡水喝不会对身体造成伤害，荷叶泡水喝还具有清热解暑、凉血排毒等功效。
但大量使用荷叶泡水喝或长期饮用，可能会影响脾胃。尤其体质寒虚的女性长期、过量将荷叶泡水喝后可能会引起宫寒。
3.冲泡荷叶用量
在冲泡荷叶茶的时候一般使用10-15g左右即可，将其直接用开水冲泡，且可重复泡1-2次。经常喝一点喝一点对身体十分有好处，能起到清热解毒、降火消暑、降脂减肥、利尿消肿等多种作用。
4.月经期、脾虚不宜喝
荷叶是寒性的东西，所以用荷叶泡出来的水也是属于寒性的，女性，在月经期间不要喝荷叶茶，避免出现月经不调的问题，还会加重痛经的情况。
脾胃虚寒的人群，也不建议喝荷叶泡水，身体气血虚弱的患者最好也要谨慎地使用，避免身体变得越来越虚弱。
