中科白癜风医院怎么样产后调养宜吃药粥
产妇因为失血易造成气血虚损，乃至呈现乳汁不足、大便秘结、血虚体弱、腰膝酸软、头晕乏力等景象。若能常常服用一些药粥调养，对产后病愈、母婴健康均大有种益。现将几款药粥描述如下，供产妇选用。
龙眼粥：龙眼(桂圆)去核0克，上等红枣 ZO克，糯米 10克，同时煮粥。加入少许红糖调味，日服3次(早、中、晚各取一次)，能养心安神、健脾补血，实用于产后血虚、心悸失眠、体质衰弱者。 黑芝麻粥：黑芝麻(去掉杂质)30 克，大米100克。先将大米煮成粥，再将黑芝麻炒香研末，待粥熟时加黑芝麻末，调入适量白糖，迟早次空肚食之。可养五脏、润肠通使。对产后气血两亏、津损肠燥之便秘者有校好疗效。 木耳粥：首选上等黑木耳0克，上等红枣 0克，粳米10克。先将黑木耳 0克洗干净用温水泡发后，同时放入铁锅内加适量冷水煮熬成粥，再放入适量冰糖调味，分迟早们民一次。能益心补血，宜用于产后失血较多、头晕目眩、唇白、面无赤色者。 小麦大枣粥：取小麦60克，大红枣0克，大米 100克。小麦煮汁去渣，加入大米、红枣用文大煮粥，食用。此粥功能可养心神、止虚汗、益气血、健脾胃，宜用于产后气血两亏、脾胃不足、汗出反常，以及心慌、气短、纳呆、乏力、失眠等症状者。：黑芝麻(去掉杂质)30 克，大米100克。先将大米煮成粥，再将黑芝麻炒香研末，待粥熟时加黑芝麻末，调入适量白糖，迟早次空肚食之。可养五脏、润肠通使。对产后气血两亏、津损肠燥之便秘者有校好疗效。
